Altres
Els beneficis d’una alimentació rica en antio...
En els darrers anys, els antioxidants han guanyat protagonisme en el món de la salut i la nutrició. Però, què són realment i per què són tan importants? Aquests compostos ajuden a protegir les nostres cèl·lules del dany causat pels radicals lliures,...
Llegir més
Com la nutrició afecta la salut mental
La relació entre el que mengem i com ens sentim va molt més enllà de l’energia física. L’alimentació influeix directament en el nostre estat d’ànim, la concentració i l’equilibri emocional. Una dieta equilibrada no només beneficia el cos, sinó que ta...
Llegir més
Cura de la salut visual: consells per manteni...
Els nostres ulls ens permeten gaudir del món que ens envolta, però sovint no els donem l’atenció que mereixen. L’ús constant de pantalles, l’exposició a la llum solar i el pas del temps poden afectar la nostra visió.
Llegir més
Com preparar-te per al canvi d'estació
El canvi d'estació, especialment en arribar setembre, porta amb si variacions de temperatura, llum i humitat que poden influir en el nostre cos i estat d'ànim.
Llegir més
Beneficis de fer exercici a casa: consells pe...
Avui dia, mantenir-se actiu és fonamental per a la nostra salut física i mental. La bona notícia és que no cal anar a un gimnàs per aconseguir-ho; pots fer una gran varietat d’exercicis còmodament des de casa.
Llegir més
Alimentació Conscient: La Clau per a una Vida...
L'alimentació conscient s'ha convertit en un enfocament popular per a mantenir una vida saludable. A diferència de les dietes restrictives, se centra en ser conscients del que mengem, com ho mengem i per què ho fem.
Llegir més
Superaliments: L'Última Tendència en Nutrició
Els superaliments són aliments que contenen una alta concentració de nutrients i compostos beneficiosos per a la salut. Aquests aliments són rics en vitamines, minerals, antioxidants i altres fitonutrientes que poden millorar el nostre benestar gener...
Llegir més
Tips per a cuidar la teva pell en l'era digit...
La llum blava és un tipus de llum visible que emeten les pantalles dels dispositius electrònics que utilitzem diàriament (ordinadors, telèfons i tauletes). No és tan intensa com la llum ultraviolada, però l'exposició prolongada a ella pot contribuir...
Llegir més
Com Combatre l'Estrès amb Hàbits Saludables
En la societat actual, l'estrès s'ha convertit en un problema comú que afecta milions de persones. Les exigències del treball, les responsabilitats diàries i el ritme accelerat de la vida poden generar tensió i afectar la nostra salut física i emocio...
Llegir més
Mindfulness i salut: com la meditació pot mil...
Innombrables estudis han demostrat que la meditació pot ser un aliat formidable en la reducció de l'estrès i l'ansietat. En dedicar uns minuts al dia a la meditació, es poden observar millores significatives en la claredat mental, l'enfocament, i la...
Llegir més
